Rugby Fit: Episodul 17

Stefan Rusu, preparator fizic al Federatiei Romane de Rugby, va prezinta impreuna cu Mihai Melnicov, sportiv al Academiei de Rugby, cateva exercitii de mobilitate. Aceste exercitii ar trebui sa fie […]

Rugby Fit: Episodul 16

Florin Tasca si Bogdan Neacsu, pilierul Stelei, ne prezinta in acest episod mai multe exercitii pentru linia I. 1.sprijin in cap frontal pentru cervicala 4×6\6rep inainte-inapoi, stanga-dreapta 2.sprijin in cap […]