.png)
In perioada 7 – 11 mai, la Bucuresti va veni Craig White, expert in pregatire fizica al IRB, pentru un seminar cu preparatorii fizici ai FRR.
(Craig White este fostul preparator fizic al unor echipe mari precum Leii britanici – turneu 2009, Irlanda, Tara Galilor, London Wasps, etc.).
Participarea este libera pentru cei interesati.
Va prezentam mai jos programul detaliat al seminarului organizat de FRR.
Luni – 07 Mai:
Discutii informale
| Timp | Actiuni | Detalii |
| p.m | Craig cu Daniel | Discutii despre raport si alte initiative |
| p.m | Craig discutii cu prep fizici – cina | Discutii generale despre curs |
Marti – 08 Mai:
Preparatorii fizici, profil, dinamica si interactiune
| Timp | Actiuni | Detalii |
| 0800 | Craig discutii cu prep fizici – mic dejun | Discutii |
| 0900 | Profilul preparatorilor fizici | Prezentare interactiva |
| 1030 | Planificarea perfectionarii prep. fizici | Munca personala |
| 1130 | Pauza | |
| 1145 | Profilul preparatorilor fizici | Discutii colective pentru imbunatatirea unor aspect |
| 1230 | Pranz | |
| 1330 | Pareri personale si directii generale pentru antrenament si recuperare |
|
| 1430 | Pauza | |
| 1445 | Roluri si responsabilitati | 15 min Prezentare individuala a fiecarui prep. fizic |
| 1600 | Pauza | |
| 1630 | Strategii de comunicare a prep. fizici |
|
Miercuri – 09 Mai:
Preparatorii fizici, metode de lucru cu echipa, protocoale, practica
| Timp | Actiuni | Detalii |
| 0800 | Craig discutii cu prep fizici – mic dejun | Discutii |
| 0900 | Testare si profilul performantei
– Jucator individual – Echipa (Romania in general) |
|
| 1030 | Pauza | |
| 1045 | Alcatuirea unui program si metode de antrenament
– Forta si putere |
Prezentare interactive si discutii |
| 1215 | Pranz | |
| 1315 | Alcatuirea unui program si metode de antrenament
– Viteza si agilitate |
Prezentare interactive si discutii |
| 1415 | Pauza | |
| 1430 | Alcatuirea unui program si metode de antrenament
– Rezistenta |
Prezentare interactive si discutii |
| 1600 | Pauza | |
| 1630 | Model de antrenare progresiva
– de la junior la seniori
|
|
| 1730 | Concluzii si discutii finale |
Joi – 1o Mai:
Imbunatatirea pregatirii fizice la nivelul echipelor nationale
| Time | Topic | Details |
| 0800 | Craig discutii cu prep fizici – mic dejun | Discutii |
| 0900 | Probleme actuale in ceea ce priveste dezvoltarea jucatorilor | Prezentare interactive si discutii |
| 0930 | Planificare anuala a prep. fizic | Discutii interactive |
| 1030 | Pauza | |
| 1045 | Monitorizarea si evaluarea jucatorilor internationali |
|
| 1215 | Pranz | |
| 1315 | Sprijin pentru cluburile care nu au sala de forta
– “Antrenament in garaj” |
Prezentare interactive si discutii |
| 1415 | Pauza | |
| 1430 | Forum deschis pentru discutii | Discutii interactive |
| 1600 | Pauza | |
| 1630 | Forum deschis pentru discutii | Discutii interactive |
| 1730 | Concluzii si discutii finale |
Vineri – 11 mai:
Pentru ultima zi programul urmeaza a fi confirmat.
