Rugby Fit, episodul 16

_x000D_

1. Sprijin in cap frontal pentru cervicala 4×66 repetari inainte-inapoi, stanga-dreapta._x000D_
2. Sprijin in cap pt cervicala 4×66 repetari inainte-inapoi,stanga-dreapta._x000D_
3. Fluturari pentru umeri cu sprijin in cap in swiss ball 4×8 repetari._x000D_
4. Asezat pe coate pe swiss ball cu deplasare 3×10″._x000D_
5. Cu greutate la scripete 3×10″.

_x000D_

Nota: primele 2 exercitii se pot folosi ca parte de incalzire in antrenamentul de Rugby pentru 1-8.

Distribuie acest meci către prietenii tăi:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Alte videoclipuri din Rugby Fit, RugbyTV

Link-uri utile

slot gacor https://binaprajapress.kemendagri.go.id/vendor/thai/ https://binaprajapress.kemendagri.go.id/vendor/demo/ https://binaprajapress.kemendagri.go.id/vendor/toto/ https://binaprajapress.kemendagri.go.id/vendor/scatter/ https://binaprajapress.kemendagri.go.id/vendor/maxwin/ https://binaprajapress.kemendagri.go.id/vendor/apk/ https://binaprajapress.kemendagri.go.id/thai/ slot gacor situs toto bento4d slot gacor situs toto slot gacor rtp live https://puskesmaskemangkon.purbalinggakab.go.id/-/gacor/ ++ situs toto slot gacor situs toto situs toto https://faculdadediplomata.edu.br/-/ https://www.pilgrimagetour.in/-/ situs toto slot gacor situs toto situs toto https://faculdadediplomata.edu.br/-/ https://www.pilgrimagetour.in/-/