Rugby Fit, episodul 5
Florin Tasca, ajutat de Kamil Sobota, prezinta o serie de exercitii specifice halterelor, dar care pot fi folosite si in rugby. 1. Pus la piept, se lucreaza in perioada de […]
Rugby Fit, episodul 4
In cel de al patrulea episod al Rugby Fit, Florin Tasca si Stefan Ciuntu va prezinta o serie de circuite de pliometrie-viteza cu balonul. Circuit 1: – deplasare in fata-spate-lateral, […]
Rugby Fit, episodul 3
In al treilea episod al Rugby Fit, Florin Tasca va propune trei variante pentru un circuit de pregatire fizica specifica rugby-ului. Circuit 1: Ridicari din genunchi cu discul + plonjon […]
Rugby Fit, episodul 2
In cel de al doilea episod al Rugby Fit, Florin Tasca si Alex Mitu de la CSM Bucuresti ne prezinta cateva exercitii cu sacul de placaje. Acestea pot fi folosite […]
Rugby Fit cu Florin Tasca, episodul 1
FRR.ro va propune un serial despre pregatirea fizica a jucatorilor de rugby. Florin Tasca va prezenta in fiecare saptamana Rugby Fit, care se doreste un ghid pentru pregatirea fizica a […]
